Olahraga rutin memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot jantung, dan membantu menurunkan tekanan darah. Latihan ringan seperti jalan kaki selama 30 menit
Kategori: Aktivitas Fisik Rutin untuk Kesehatan Jantung
Menjelaskan pentingnya olahraga dan gerakan fisik sehari-hari untuk menjaga fungsi jantung optimal. Topik mencakup latihan ringan seperti jalan kaki, yoga, atau senam jantung yang aman untuk semua usia.