Stres kronis dan kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Ketika tubuh mengalami stres, hormon kortisol meningkat dan dapat memicu tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, mengelola stres melalui teknik
Penulis: bachhausholdings.doctor
Gerakan Harian yang Menjaga Detak Jantung Tetap SehatGerakan Harian yang Menjaga Detak Jantung Tetap Sehat
Olahraga rutin memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot jantung, dan membantu menurunkan tekanan darah. Latihan ringan seperti jalan kaki selama 30 menit
Rahasia Menu Sehat untuk Jantung yang KuatRahasia Menu Sehat untuk Jantung yang Kuat
Jantung adalah organ vital yang membutuhkan perhatian khusus melalui pola makan sehat. Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penumpukan plak di