Stres kronis dan kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Ketika tubuh mengalami stres, hormon kortisol meningkat dan dapat memicu tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, mengelola stres melalui teknik
Stres kronis dan kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Ketika tubuh mengalami stres, hormon kortisol meningkat dan dapat memicu tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, mengelola stres melalui teknik